Скандинавская ходьба

Ходьба со специальными палками - набирающий популярность самостоятельный вид спорта. Великолепный парк площадью более 130000м2 позволяет совершать прогулки разной протяженности. Эффект от занятий-тренировка около 90% всех мышц тела, улучшается работа сердца и легких, улучшается чувство равновесия и координации.

ПОКАЗАНИЯ

• при заболеваниях сердечно-сосудистой системы (при ишемической болезни сердца,артериальной гипертензии, вегетососудистой дистонии, облитерирующем эндартериите сосудов нижних конечностей);
• при хронических неспецифических заболеваниях легких;
• при болезнях, связанных с нарушением обмена веществ (ожирении, метаболическом синдроме,сахарном диабете 2 типа);
• при болезнях опорно-двигательной системы (остеохондрозе, артрозах, артритах, остеопорозе);
• при нервных и психических заболеваниях (при депрессивных состояниях, болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона).

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

• обострении хронической коронарной недостаточности,
• недавно перенесенном инфаркте миокарда или инсульте,
• аневризме сердца и аорты,
• обострении тромбофлебита,
• возможности кровотечения,
• острых воспалительных заболеваниях почек,
• острых инфекционных заболеваниях или обострении хронических,
• тяжелых нарушениях ритма сердечной деятельности (пароксизмальная тахикардия, мерцательная аритмия и др.),
• легочной недостаточности со значительным уменьшением жизненной емкости легких (50% и более),
• глаукоме и прогрессирующей близорукости (угрожающей отслойкой сетчатки),
• высокой артериальной гипертензии (III степени, - артериальное давление 180 на 110 и выше, - устойчивой к действию медикаментозной терапии),
• при тиреотоксикозе и сахарном диабете тяжелой формы (не контролируемой инсулином).

РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОЦЕДУРЫ

• Отличается более равномерным и комплексным распределением работы мышц.
• Задействует оба (нижний и верхний плечевой) пояса, что особенно важно при остеохондрозе.
• Тренирует все органы и системы. Поэтому улучшается общая гемодинамика и микроциркуляция, увеличивается сердечный выброс. Становится более эффективными мозговая и сердечная деятельность.
• Является отличной гимнастикой для суставов. Ведь она задействует все суставы, в том числе позвоночника и плечевые.
• Снижает нагрузку на позвоночник и суставы при повышенной массе тела.
• Нормализует сон, укрепляет эмоционально-волевую сферу, помогает при стрессах.